همراهان گرامی
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🔴در حال حاضر خدمات به صورت غیر حضوری(تلفنی) ارائه می شود.
—------------------------------------------------
✅ نحوه مشاوره تلفنی:

 🔸برای هماهنگی و تعیین وقت مشاوه تلفنی می توانید از روشهای زیر استفاده کنید.
🔸پیام به ای.دی تلگرام :
@saharfeyzi
🔸تماس تلفنی یا پیامک به شماره
09019495627

🔸فعلا جلسات کوچینگ فقط در روزهای شنبه،دوشنبه، سه شنبه، چهارشنبه می باشد.🔸
---------------------------------------------------
🔸 جدول تعرفه :

  🔸هرجلسه یکساعته تلفنی:
 به همراه :یک جلسه اولیه آزمایشی رایگان به مدت 30 دقیقه 🔸

60 هزار تومان

🔴 اگر متقاضی قرارداد سه ماهه  (12جلسه ای) یا شش ماهه(24 جلسه ای) منعقد نماید مشمول تخفیف می شود.
🔸سه ماهه : مبلغ 500 هزار به جای720 هزار پرداخت می نماید.

🔸شش ماهه:
 یک میلیون و دویست هزار به جای یک میلیون و چهارصد و چهل هزار پرداخت می کند.

🔸پرداختها به صورت ماهیانه، یا قبل از هرجلسه خواهد بود.🔸

🔸اگر مراجع در بین جلسات انصراف دهد ، تنها هزینه جلسات برگزار شده ، دریافت می شود.🔸
  
💎ما همراه مطمئن شما در سفر شکوفایی هستیم.💎

با احترام
سحرفیضی
کارشناس ارشد روانشناسی
کوچ زندگی


🎯 کوچینگ راهی سریعتر برای دستیابی به اهداف با رضایت و شادی بیشتر 🎯

 https://telegram.me/saharfeyzicoaching

سوالهای جادویی

✅ دو سوال قدرتمند کوچینگ که شما اگر خوب فکر کرده و پاسخ دهید، می تواند شکست را به موفقیت تبدیل کند.

سوال 1 : چه کاری را درست انجام دادم؟

🔅مهم نیست چه کاری انجام می دهید یا چطور پیش می رود، به شکل سریع هر آنچه در آن موقعیت به درستی انجام داده اید، بنویسید.
حتی اگر به بدی پیش رفته یا شکست کامل باشد، همیشه چیزهایی هستند که به درستی انجام داده اید.
بخش های مثبت اعمال خود را جدا کنید، و بنویسید.

🔅با پاسخ دادن به این سوال، ذهنتان را از قبل برنامه ریزی می کنید تا انچه درست انجام داده اید در موقعیت مشابه بعدی تکرار کنید.


سوال 2: چه کاری را متفاوت انجام خواهم داد؟

شما مجبور می شوید تا در مورد آنچه اتفاق افتاده و چگونه می توانید بهتر عمل کنید، فکر نمایید.
اگر همان کار را قرار است دوباره انجام دهید، از خودتان بپرسید:

🔸چطور می توانم عملکرد یا رفتارم را در آن موقعیت تغییر یا پیشرفت دهم؟

🔸چه کاری را بیشتر یا کمتر انجام خواهم داد؟

🔅مجموعه پاسخ ها به این سوالها باعث می شود تا به جای تاسف بر پیشرفت تمرکز کنید.

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
https://telegram.me/saharfeyzicoaching

سه روش برای رشد شخصی و حرفه ای :


1- هر روز مطالعه کنید.
حداقل یک ساعت در روز درباره زمینه کاری تان مطالعه و یادداشت بردارید.
و آنچه آموخته اید را وارد زندگی تان نمایید.
شما با این روش می توانید هر هفته یک کتاب مطالعه کنید. در سال حدود 50 کتاب. در حدود 500 کتاب در 10 سال.

2- هر روز به فایل های آموزشی صوتی گوش فرادهید.
در زمانهای رانندگی، یا سفرهای کاری، وقتی در مترو و اتوبوس نشسته اید، به فایل های اموزشی صوتی گوش دهید.
اگر روزی یکساعت در نظر بگیریم ، در ماه حدود 25 ساعت یادگیری خواهید داشت و در سال حدود 300 ساعت خواهد بود.

3 - تمام آموزش های لازم را فراگیرید. در کارگاهها و سمینارها شرکت کنید تا از خلاصه تجاربی که شخص کارشناس و متخصص در طول سالها کسب کرده در زمان کوتاه بهره مند شوید.
گاهی شرکت در این برنامه ها می تواند دیدگاهها و کل زندگی شما را تغییر دهد.

طرح ویژه کنکور
پیش به سوی موفقیت در کنکور با تکنیکهای طلایی کوچینگ

با ما تا کنکور پر از انگیزه،و در مسیر بمانید.

🔸همراهان گرامی
همه شما آگاه هستید که به زمان کنکور دانشگاهها نزدیک شده ایم و احتمالا شما یا افرادی در اطرافیان شما ، به عنوان والدین و فرزندان، تاکنون انرژی و هزینه بالایی صرف کنکور نموده اید، با نزدیک تر شدن به این رویداد سرنوشت ساز، سطح اضطراب و نگرانی در خیلی از نوجوانها و حتی والدین بالاتر رفته ، این موضوع مانع بزرگی در نتیجه گیری است.

🔸برای مدیریت و کنترل این شرایط و عبور موفق از موانع و حواشی کنکور، ما روش کوچینگ را به 2 صورت زیر پیشتهاد میکنیم :

🔹1- جلسات منظم کوچینگ هفتگی همراه با حمایت روحی و عاطفی والدین برای مدیریت مناسب خود و فرزندان کنکوری در ماهها و روزهای اخر نزدیک به کنکور

🔹2-  جلسات منظم کوچینگ هفتگی با نوجوانها و حمایت از طریق تکنیکهای طلایی کوچینگ تا با تمرکز و تعادل عاطفی و روحی، به بهترین نتیجه در کنکور برسند.

خبر خوب:

✅در این طرح والدین یا نوجوانها تا اتمام کنکور، هرهفته از جلسات تلفنی با کوچ برپایه مهارتها و تکنیکهای کوچینگ به صورت های مختلف بهره مند می شوند.

چند مثال:

 ✅مراجعین تمرینهای هفتگی کاملا شخصی را به همراه کوچ تعیین و انجام می دهند.

✅ مشکلات و موانع و ترسها را با کمک کوچ حل می کنند.

✅کوچ روی برنامه ریزی و حرکت گام به گام آنها به هدفشان نظارت داشته و بازخورد می دهد.

✅ با تشویق و حمایت روحی انها را آماده کنکور می نماید.

☎️(جلسات تلفنی برای صرفه جویی در وقت و هزینه رفت و آمد و انرژی)

هزینه این سرمایه گذاری : 

10 جلسه تلفنی یکساعته تا روز قبل از کنکور + امکان دسترسی از تلگرام = 600 هزار تومان

💯 برای ثبتنام در این طرح می توانید به روش های زیر تماس بگیرید.
📧Sahar_fz_2004@yahoo.com
📞09019495627

 مژده:
 3 نفر اول ثبتنام کننده در این طرح از  50درصد تخفیف برخوردار خواهند شد.

سحرفیضی
روانشناس و کوچ

مراحل دستیابی به اهداف

🔸تعیین دقیق خواسته های خود

🔹استفاده درست از وقت(مدیریت زمان)

🔸نوشتن اهداف

🔹پرداخت بهای خواسته ها

🔸ایجاد نقشه کلی

🔹عملی ساختن نقشه

🔸انجام روزانه برخی کارهای مهم

🔹تسلیم نشدن به هیچ عنوان

برگرفته از نوشته های برایان تریسی

🔸توضیح مهم درباره جلسات کوچینگ فردی تلفنی:

🔸دوستان گرامی درباره جلسات کوچینگ فردی تلفنی چند توضیح لازم بود که خدمتتون اعلام کنم.

1-با توجه به تماس تعدادی از علاقمندان و درخواست جلسات تلفنی کوچینگ فردی رایگان سه جلسه ای،لازم به توضیح است که مهلت این امکان در سال 95 خاتمه یافته و طرح قاصدک نیز به اتمام رسیده است.

2- از ابتدای اردیبهشت ماه جلسات رایگان آزمایشی تنها یک جلسه 40 دقیقه ای می باشد.

3- متقاضیان جلسات 3 ماهه کوچینگ فردی(10 تا 12 جلسه)، برای نوبت بعدازظهریا شب، تا اول خردادماه، تقاضای کوچینگ نفرمایید، زیرا این نوبت در طول هفته پرشده است.

4- در نوبت صبحها تا ساعت 14،برای کوچینگ فردی 3 ماهه(10 تا 12 جلسه-با امکان یک جلسه آزمایشی رایگان) ظرفیت بسیار محدودی باقیمانده است.

🔸در صورتی که سوالی درخصوص شرایط دوره و نحوه ثبتنام و روش کار دارید یا متقاضی کوچینگ فردی سه ماهه هستید با ای.دی من تماس بگیرید.

سحرفیضی
کوچ سطح یک از آکادمی کوچینگ FCA
@saharfeyzi

تغییر روزانه حتی بسیار کوچک، اگر تکرار بشود و به عادت تبدیل شود، می تواند اثرات بزرگی در بلند مدت داشته باشد.
🔸مثالهای مختلفی وجود دارد، وقتی شما شروع می کنید به چنددقیقه زودتر از خواب بیدارشدن و این رفتار را تکرار می کنید، این بخشی از عادات شما می شود و از این چند دقیقه می توانید برای ورزش، دوش، مطالعه، شکرگذاری،برنامه ریزی روزانه و هرکاری که انرژی شما را در طول روز بالا نگه داره استفاده کنید.

🔸یادمون باشه قرار نیست اتفاق های بزرگی رخ بدهد تا تغییرات مورد انتظار ما در زندگی اتفاق بیفتد.

🔸ایجاد تغییرات نیازمند صبر و پشتکار و مداومت در انجام کارهای کوچک هدفمند است تا به نتایج بزرگ دست پیدا کنیم.
🔸در این سفر حضور یک کوچ آموزش دیده ، میتواند به شما در انتخاب اهداف، و کارهایی که به شما کمک می کند تا به اهدافتون نزدیک تر بشوید، مفید است.

🔸یکی از مراجعهای عزیز می گفتند که "وقتی آخر هرجلسه هفتگی زمان تعیین فعالیتهای مهم در طول هفته می رسد ، هیجان زده می شوم و در طول هفته چون میدانم که در جلسه بعدی باید نتایج تلاشهام را برای کوچم بازگو کنم ، تلاش بیشتری انجام میدهم و کارها را دیگه عقب نمیاندازم چون میدونم کوچم پیگیر خواهد بود.

گوش دادن فعال

یکی از مهارتهایی که در بهبود روابط شما نقش زیادی دارد.
❓تا حالا دقت کردین وقتی با شخصی صحبت می کنید، چندبار حواستون پرت شده؟
❔چند بار پرسیدین که چی گفتی؟ یکبار دیگه بگو؟
❓چند بار متوجه اصل موضوع و هدف اون شخص نشدین؟
یا برعکس
❓چندبار پیش اومده که حس کردین مخاطب شما اصلا به حرفهاتون گوش نداده؟
❔و نتوانستین اون ارتباط را برقرار کنید؟

همه اینها به مهارت "گوش دادن " برمی گردد.

ضرب المثل

"ما دو گوش داریم و یک دهان" 😊

منظورش اینه که:
 " دو برابر اونی که صحبت می کنیم ، باید گوش بدهیم."

🔸گوش دادن فعال
وقتی با شخصی صحبت می کنید، اگر در ذهنتون
🔹درباره شخص قضاوت می کنید
🔹به چیزهای دیگری فکر می کنید
🔹به فکر پاسخ و جواب هستید
🔹به فکر سوال بعدی تون هستید
🔹به انتقاد کردن فکر می کنید
🔹یا توصیه ها و دادن راه حل

💠 به احتمال زیاد خوب گوش نمی دهید .


سحرفیضی

🔸معمولا ما برای عقاید و توانایی و رفتارهامون یک حالت واقعی و یک حالت  ایده ال در ذهن داریم.

🔹به طور ناخودآگاه عمل واقعی را با عمل تخیلی مقایسه می کنیم.

🔸اگر ببینیم از نظر عملکرد، عقاید و توانایی به خود ذهنی نزدیک تر هستیم عزت نفسمون بالاتر میرود
اگر فاصله زیاد باشه ، عزت نفس کاهش پیدا می کند.

🔸🔸🔸عزت نفس در مرکز خودپنداری و شخصیت قرار دارد.

🔅پیشرفت در شخصیت یا رفتار= دوست داشتن بیشتر خود= افزایش عزت نفس

🔅دوست داشتن بیشتر خود= کاهش ( ترس از شکست و طرد شدن + نگرانی درباره نظر دیگران+ ترس از انتقاد)
 و همه اینها یعنی :

🔸گرفتن تصمیم های مستقل و درست

سحرفیضی
کارشناس ارشد روانشناسی- عضو نظام روانشناسی و انجمن روانشناسان ایران
کوچ زندگی و فردی (دانش آموخته کوچینگ آکادمی کوچینگ FCA) و عضو انجمن کوچینگ فارسی

"یکی از دلایل توقف رشد، مقایسه است."

🔹همیشه خود را با "هدف" های خودتان مقایسه کنید نه با دوستان و همکارانتان.
زیرا همیشه می توان افرادی را یافت که درسطحی پایین تر از ما باشند.

🔹باید ببینید توانایی های شما چیست و خواسته های شما کدام است؟
نه اینکه دیگران چه کرده و می کنند.
همیشه کسانی هستند که دارایی کمتری از شما دارند.
هیچ یک از اینها ملاک نیست.

🔸خود را فقط با "هدف" های خود مقایسه کنید.

آنتونی رابینز